14 maja

[...] bo dla nich zwykle produkuje się takie specyfiki, ale łatwo znaleść o tej porze roku nie bedzie, bo to nie sezon. Popytaj może w aptekach lun dobrych drogeriach, moze maja jeszcze zapasy od zeszłego roku. A i ten filtr powinien wynosi od SPF 30 do nawet 50!!! Z tym że smaruj tylko te pieprzyki bo jak cały się wysmarujesz to poprostu się [...]

Sorki maja wina, zapomniałem ceny podać. Cena to okolo 300-350zł cena oczywiście do negocjacji... PS. na PS2 prawie wogóle nie grałem, jeśli ktoś zainteresowny moge wrzucić fotki:D Zmieniony przez - PiotrasJ w dniu 2009-04-01 14:39:31

Wiesz, ja też nie wiem czy to jest odpowiednia ilość, to ma tylko dać mu pewien punkt odniesienia, bo wiadomo iż należy kontrolować, bo skoro będzie tył to logiczne że za dużo kalorii, skoro będzie drastycznie chudł to będzie znaczyć że za mało . . . Każdy organizm jest inny, inna przemiana, metabolizm, aktywność, praca, tryb życia, genetyka . . . [...]

nie no gosciu sie mnie pyta ile u mnie kosztuje bialko gainera a to oni miliony za to maja to trzeba zaczac pisac zielonym ze za kazdego posta 1 zl sie nalezy

[...] obciążeniem? Wołocha 14:54:02 a *** wie Adam 14:54:14 no to *** musi wiedzieć:) Adam 14:54:18 bo to waznie Wołocha 14:54:19 nie na wszystkich krazkach jest napisane ile maja wagi Adam 14:54:41 to zważ na wadze łazienkowej Wołocha 14:55:52 COS TAKIEGO MAMY ROZPISANEGO NA BARKI BO SAMI UKLADALISMY PLAN DLA NAS : -Unoszenie sztangielek [...]

[...] rzezby trzeciorzedne Czyż za silą nie idzie masa, czy za masa nie idzie sila? Treningi na wiecej niz 12 powtórzeń sa raczej używane jak zastępstwo treningu aerobowego i maja taki sam zasieg, troche zwiekszaja wytrzymalosc ich wada jest to, ze przy takiej ilosci powtorzen zaczyna sie szybko nudzic i trudno wymusisc na sobie progresje. [...]

to pewnie daltego ze tam jest podana waga przed i po ugotowaniu 100g platkow ktore maja 366kcal wazy pewnie 300g czy 200g stad ta rozbieznosc wazymy wszystko przed ugotowaniem i na opakowaniach oraz we wszystkich standardowych tabelach sa podane wartosci przed przygotowaniem szkoda wegli na chleb, pozatym kromka chleba wazy okolo 30g mała [...]

Bike, w moim stanie ten milioner musiałby być ślepy (+10 kg) i nie mieć potrzeb (bo chyba w moim stanie, to tylko z miłości mogę coś z siebie wykrzesać) ) Ramzey, ale jakiego materiału? Może poza artro coś innego mają robić? Ta cena za samo artro jest kosmiczna, chyba, że będziesz miał całą dobę osobistą pielegniarkę z nogami do samej szyi . [...]

mhm, do autora: za bardzo nie miałeś wyjścia, jedyne co mogłeś zrobić to nie podchodzić, i nie uważam Cię za ciotę, każdy by dostał wpier..l od 15 chłopa, a na cioty wyszło tych 15tu kolesi a nie ty. każdy kogut mocny na swoim gnojowisku a im mniejszy kogut tym głośniej gdacze - głowa do góry co do "honoru" ulicy - czasem warto honor [...]

[...] zalezy mi wylacznie na redukcji/prop/wino to raczej nie sa mocne srodki wiec daje jeraczej antykatabolicznie a clen wiadomo po co. Ogolnie najwazniejsze kwesta dla mnie jak maja wygladac posilki okolotreningowe przed/i 1h po po shake ktorego pije zaraz po treningu.Jakies weglowodany tu dac? czy unikac tu tluszczu? Zmieniony przez - Fuzzy 87 w [...]

[...] zasadami. Tak samo jak kazdego zawodowca, w ich treningach mozna znalezc pol przysiady, niepelne ruchy, koci grzebiet w MC, ale nie nalezy brac z nich przyklad. Oni maja konkretny cel i cwicza pod niego. Wy cwiczycie by sie rozwijac ogolnie, zwiekszyc swoja siel, ale nie kosztem kontuzji, dlatego wykonujcie kazde cwiczenie tak jak [...]

ja tam znowu aż tak bardzo nie narzekam tragicznie nie jest, ale zawsze może być lepiej i mam nadzieję będzie talia jest ok, gorzej z tym co poniżej dzisiejsze jadło: I: owsiane, 2 białka, żółtko, marchew II: chleb razowy, cyc kurzy gotowany, ogórek zielony III: twaróg półtłusty na pół z chudym, ogórek IV: owsiane, ryba gotowana, oliwa, marchew [...]

[...] organizm jest inny a nie znam cie wiec trudno cos doradzic,a probowales z wiekszym obciazeniem mniejsza ilos powt moze to ci cos ruszy ,ale tez musisz wiedziec ze jedni maja taka budowe inni znowu inna i nie zmienimy natury albo 2-3 trenini mocno skatoj a pozniej 2-3 treningi troche slabsze i moze cos sie ruszy,ja teraz lece na malych [...]

Trening jest ciężki trening wytrzymałościowo siłowy stosowany przez zapaśnika Karla Gotcha dwukrotnego mistrza olimpijskiego w zapasach trening nazywany jest potocznie biblią Karla Gotcha Trening rozpoczynamy tasując talie kart. Czarne karty oznaczają przysiady czerwone pompki. Za każdym razem jak wylosujesz czarna kartę, wykonujesz podwójna ilość [...]

[...] -przysiad:180 PYTA WITAM draze temat od paru tyg ale chce naprawde dobrze ułozyć cykl a wiec 1-11 DEKA 400/WEEK 1-8 ENAN 500-750 WEEK 9-13 AGA 50mg/dzien 9-14 winko?? W 12 TYG WYPADAJA MI ZAWODY WIEC AGA BEDZIE POTRZEBNA ROZPISKE ZNALAZŁEM TO AUTORSTWO b-50 a ja własnie szukałem czegos z tymi ŚRODKAMI cykl zaczynam 1 maja prosze o wasze opinie

oczywiscie trzymam diete, jednak nie stac mnie juz na odzywki bo duzo wydaje na jedzenie i silownie.. masz za to soga ode mnie WRESZCIE prawidłowe podejście!! co do treningu, to wyciskanie głową w dół jest dobrym ćwiczeniem, musisz jednak sprawdzić czy nie jest dla Ciebie niebezpieczne. niektórzy mają problem z ciśnieniem. zamieniłbym sztangę na [...]

Śląski OZJudo MOS ul. Sportowa 3 42-500 Będzin KS Gwardia ul. Doliny Miętusiej 17 43-316 Bielsko - Biała (0-33) 822-15-53 www.gwardia.eu UKS Orlik ul. Strażacka 2 41-902 Bytom (0-32) 81-09-33 UKS ul. Powstańców Śląskich 2 41-902 Bytom (0-32) 81-10-52 GKS "Czarni" ul. Łużycka 90 41-902 Bytom (0-32) 281-77-71 [...]

Opolski OZJudo AZS ul. Luboszycka 9 Opole (0-77) 453-84-47 w.125 Gwardia ul. Kowalska 2 45-590 Opole (0-77) 533-77-71 UKS Okay ul. Szarych Szeregów 1 45-286 Opole (0-77) 455-93-55 UKS 24 ul. Gorzołki 4 45-628 Opole (0-77) 456-37-14 UKS Siódemka ul. Wyszyńskiego 2 47-100 Strzelce Opolskie Podkarpacki OZJudo UKS "MOSiR" [...]

[...] to bedzie na +. Odpoczne - juz dawno mialem to zrobic - ale zrobili mi sami przysługe (zrobia za 6 miesiecy). ......i coraz berdziej sie przekonuje do tego - ze pod koniec maja bedzie recomp (8-6 tygodni) - bez pospiechu na ile towaru wystarczy. Potem zrobie trening bez supli (jak sie nic w pracy nie zmieni) pociagne tak przez kolejne 2 [...]

Parę pytań: 1. Które źródła białka mają najlepszą przyswajalność? 2. Czy będzie różnica w przyswajalności między jedzeniem całych jajek i samych białek? Pytam bo znajomy mi kiedyś powiedział żebym jadł całe jajka(jako kompletne źródło białka czy coś) 3. Jak wypada z BV produktów mlecznych: mleko, twaróg, jogurt naturalny? Zmieniony przez - ABS 666 [...]